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吃什么下奶最快 农村当做宝的下奶好食物_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-06-17     点击次数:27次
最好的婴幼儿食物就是母乳,但是有些妈妈生完孩子后身体的泌乳能力不足,孩子总是吃不饱。可是如果一开始给孩子吃了奶粉后孩子就会不喜欢吃母乳了,那么怎样才能在哺乳期间

  最好的婴幼儿食品就是母乳,但是有些妈妈生完孩子后身材的泌乳本领不敷,孩子老是吃不饱。但是若是一开始给孩子吃了奶粉后孩子就会不喜欢吃母乳了,那末怎样才能在哺乳时期连结富足的奶水豢养宝宝就是个大问题了,赶快来和菜谱网小编一同看看有哪些食材能够资助妈妈们下奶吧。

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  1、黄豆炖猪脚

  先将猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,少油、少盐,分次吃完。两到三天炖一锅,差不多吃三锅,奶水就会富足起来。猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳汤水,注意服用猪蹄汤要分次,汤多肉少,否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳,反而补不进。

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  2、虾米粥

  准备好虾米和粳米,粳米像平常一样加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。虾米粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,产后奶水不多的能够经常食用。

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  3、酒酿蛋花汤

  这个应该是逢年过节走亲戚都会吃的,先将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。能够益气生津,活血止血,促进泌乳。

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  还有一些较为淡的花草茶也是具有催乳功效的例如

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