我们晓得，人有三分之一的时候是在就寝中渡过的。睡觉对付人体的一般性命流动有着紧张意义，甚么时候睡觉好?对付处在发育的关键时期，孩子的就寝题目尤其紧张，早晨这时候候睡觉宝宝长得高，和菜谱网小编一同相识相识。
5、6个月的宝宝该当睡一大觉了，家长不一定必要半夜起来喂奶。这时候宝宝早晨9时、10时睡觉，可一觉睡到天亮。这样不仅宝宝有一个好的就寝习惯，辛苦了一天的妈妈也能得到好好的休息。
宝宝到了1岁半以上，睡觉时候最好安排在早晨9时、10时。因为宝宝长大了，不仅有礼貌且已经建立了好多良好的生活习惯，这时候尽量让宝宝参加一点社会交往流动，给宝宝提供一个展示的舞台，对宝宝确认自我，建立自信大有好处。
如爸爸妈妈有一个小聚会，不管是家庭的还是朋友的，都可以带宝宝去。为宝宝创造一个 交往的机会，创造一个适应新环境的机会，不仅让宝见多识广，还可以培养出大家风范。
婴儿：须要16~18小时
学龄前儿童：每天须要11~12小时就寝
学龄儿童：须要至少10小时就寝
青少年：则是9~10小时
成年人：为7~8小时
