产妇因为临盆时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，特别很是消耗膂力，气血、筋骨都很健壮，这时候很容易遭到风寒的侵袭，必要一段时间的调补。如许身材才气早日规复过去，那末，产后饮食该当注重哪些呢？上面我们就一起来相识一下吧！
产后饮食注重事项
1、不吃刺激性食品。因为产妇卧床苏息较多，肠爬动减慢，常常发作便秘。如辣椒、韭菜、大蒜、胡椒等不吃或少吃。
2、尽量少吃凉性（寒性）食品如：番茄、梨子、西瓜、香蕉、白萝卜、冬瓜、空心菜、白菜、茄子、海鲜等。
3、忌吃硬、咸、生冷食品：产妇在产后身材健壮，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食品，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食品，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出；另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食品的功能。
4、产后补养，要做到不挑食、不偏食，每日牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜、水果“都来点”。
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