坐月子是帮忙产妇顺遂渡过人生迁移转变，因为婴儿产出让身材、生存有所改动，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的典礼促使产妇进入崇高职位，周边的人宁愿为她支出，产妇趁此时机宣泄积累的不服感情，消弭长时间积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床苏息，保养好身材，促使生殖器官和肌体尽快规复。
产妇因为临盆时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，特别很是消耗膂力，气血、筋骨都很健壮，这时候很容易遭到风寒的侵袭，必要一段时间的调补，因而产后必需坐月子才气规复康健。坐月子的目标是在这段时期内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫规复生产前的大小，气血经过调理也都能规复，
甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改动过来。
产后坐月子必要注意的事项
1、环境
产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消弭产妇的疲劳和有助于身材康复。
2、苏息
产后要有充分的苏息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有10个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
3、饮食
因为临盆时膂力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因而产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以补充人体必要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
