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用眼过多, 吃玉米要选黄色的
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-09-09     点击次数:27次
玉米中的纤维素纤维素食品含量很高众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物

  玉米中的纤维素(纤维素食品)含量很高 尽人皆知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,少量的纤维素能安慰胃肠爬动,收缩了食品残渣在肠内的停顿时候,减速粪便吸收并把有害物质带出体外,对防治便秘(便秘食品)、肠炎、直肠癌具有紧张的意义。

  玉米对人类的最大孝敬是含有雄厚的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们固然不是营养素,感化却胜似营养素,是强盛的抗化剂,能够保护眼睛(眼睛食品)中叫做黄斑的感光区域,预防老年(老年食品)性黄斑变性和白内障的发生。

  黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。 经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米 由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强盛的抗氧化感化,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康(健康食品)。

  但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以,出租车司机、中小学生(小学生食品)、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。 玉米中含有多种抗癌因子 玉米中含有多种抗癌因子,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素(微量元素食品)硒和镁等。

关键词: 过多,玉米,黄色
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