带便当应首选瓜类蔬菜
文章来源：东莞首宏送菜公司 发布人：苏法行 发布时间：2018-09-05
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{}单位食堂的饭菜单调平淡，外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是，午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是，准备自己的“爱心便当”时，要首选瓜类
单元食堂的饭菜单调清淡，外食餐厅不是太浓太咸就是清淡不胜。因而，午饭自带饭菜成了许多人康健又经济的挑选。但值得提示的是，筹办本人的“爱心便利”时，要首选瓜类蔬菜。
蔬菜是一顿饭中必不可少的脚色。由于蔬菜能够供应雄厚的B族维生素和维生素C、矿物资钾、镁等，以及类胡萝卜素、叶绿素、炊事纤维和多种生物活性物资。多吃蔬菜，能资助身材清除毒素、操纵体重、改进容颜，还对补钙健骨有增进感化。这些优点都是主食、肉蛋、海鲜所不克不及替换的。
