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降压降脂别只用药 蔬菜更好!
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-09-05     点击次数:27次
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的预防作

  茄子的紫色皮中含有雄厚的维生素E、维生素P,是其他蔬菜没法相比的。此中维生素P具有增添毛细血管弹性、改进微循环的感化,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有肯定的防备感化。

  而茄子纤维中所含的非凡物资,具有低落胆固醇的成果。以是,茄子对付高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

  保举菜肴——蒜香茄子

  做法:茄子1根,洗净、切开、置于碗内,间接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂,然后用手撕成条状,加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。

  芹菜降脂降压都靠它

  意大利米兰大学研讨人员行使芹菜中含有的一种能增进脂肪减速剖析、消散的物资,使受试者经过吃芹菜促其体重在1周内加重3600~4900克。研讨效果评释,常常食用芹菜,不但有助于低落血脂、血糖,并且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的感化。

  保举菜肴——凉拌芹菜

  做法:芹菜洗净、切丝,放入滚水锅中烫一下马上捞出。鲜姜末、醋、味精、盐各适当,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀便可食用。

  香菇鲜美的降脂防癌菌类

  现代研讨证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物资,具有低落胆固醇和防癌的感化。

关键词: 降压,降脂别只,用药,蔬菜,更好
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