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花生毛豆不宜和肉类同食
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-09-03     点击次数:27次
简要内容:因此,如果你平时能吃串烤肉,热量已经比碗米饭还高了,再加上一盘花生或一盘毛豆,热量就大大超标了。不过,如果将部分烤肉替换成花生,倒是个不错的选择,既控

  扼要内容:因而,若是你平常能吃10串烤肉,热量已经比5碗米饭还高了,再加上一盘花生或一盘毛豆,热量就大大超标了。不外,若是将部份烤肉更换成花生,却是个不错的挑选,既操纵了总热量,还能供应少量具有降脂感化的不饱和脂肪酸。

  吃完花生毛豆后别再吃肉 许多人喜好把花生、毛豆当小菜,与烤肉串同时吃,以为烤肉脂肪含量高,能够经过花生、毛豆如许的“素食(素食食物)”来中和,相对切合荤素搭配的准绳。但是,究竟恰好相反,对付“三高”(高血糖(血糖食物)、高血压(血压食物)、高血脂)人群来讲,这类搭配更是错上加错。

关键词: 花生,毛豆,不宜,肉类
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