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黄色玉米可有效舒缓眼疲劳
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-07-02     点击次数:27次
众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直

  尽人皆知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,少量的纤维素能安慰胃肠爬动,收缩了食品残渣在肠内的停顿时候,减速粪便吸收并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有紧张的意义。 玉米对人类的最大孝敬是含有雄厚的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们固然不是营养素,感化却胜似营养素,是强盛的抗化剂,可以珍爱眼睛中叫做黄斑的感光地区,防备老年性黄斑变性白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强盛的抗氧化感化,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

  但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。 玉米中含有多种抗癌因子,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“****”铐住致癌物质,使其失去活性并通过消化道排出体外,它又是一种强力的抗氧化剂,可以减速老化的自由基失去感化,是人体内最有效的抗癌物;玉米中还含有硒和镁,硒能减速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡;而镁,一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能使体内的废物尽快排出体外,从而起到防备癌的感化;而玉米中的叶黄素还可以防备大肠癌皮肤癌肺癌和子宫癌,玉米黄质则可以防备皮肤癌和肺癌。 玉米中含有雄厚的烟酸烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物,是可增强胰岛素感化的营养素,所以,用玉米替代主食,有助于血糖的调节。

关键词: 黄色,玉米,有效,舒缓,疲劳
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