时下美眉瘦身考究养分平衡且方便快捷。下班一族无妨下手试做两道康健鲜味蔬菜肴，这些菜肴切合低脂、低热量、低糖的请求，同时具有色香味的视觉与味觉安慰，每道菜热量均操纵在100～500卡之间，能够从中平衡地摄取逐日所需的种种养分素，轻松享瘦!
◎瘦身蔬菜锅 对付减肥的人士来讲，将多种去脂减肥的食材一同放入锅中，热呼呼、香馥馥，很享“瘦”!像一些一样平常的质料都对照简单找到，且都有很好的美容结果。比方白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜香菇等。想炮制出一锅鲜味的蔬菜锅其实不很简单，最要害是将生熟序次的蔬菜放在锅里煮，才气达到色香味俱全。 做法：用暖锅把水煮沸后，先将枸杞老姜菇头、少量香菇精汤头放入锅中。待煮开后，将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄，豆腐先行入锅，煮滚;再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可，调料可自制。
