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女性最需要的4款抗衰老食谱
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-06-17     点击次数:27次
自古以来蔬菜是含有极高的营养食物,人体里不能缺少它,而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧{}自古以来蔬菜是含有极高的营养食物,

  自古以来蔬菜是含有极高的养分食物,人体里不克不及贫乏它,而蔬菜当中更是具有抗朽迈的感化。目下当今就教你四款有益健康就抗朽迈的食谱吧!

  自古以来蔬菜是含有极高的养分食物,人体里不克不及贫乏它,而蔬菜当中更是具有抗朽迈的感化。目下当今就教你四款有益健康就抗朽迈的食谱吧!点击图片进入下一页>> 抗朽迈食物:西兰花 保举来由:西兰花富含抗维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证明是最好的抗朽迈和抗癌食物,而鱼类则是最好蛋白质泉源。 鲜味菜式:西兰花豆酥鳕鱼 质料:鳕鱼1片、西兰花、、蒜 调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油 做法: 1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。 2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。 3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。 抗朽迈食物:洋葱 保举来由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗朽迈,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。 鲜味菜式:洋葱海鲜汤 质料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤 做法: 1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。 2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。 3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

关键词: 女性,需要,衰老,食谱
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