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夏天吃什么蔬菜好
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-06-13     点击次数:27次
多吃瓜类:冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十种食物·冬天吃水果不当有害健康·脸色暗黄,女人该吃什么·教你吃出一个冬季美人·冬季女性滋补养颜好汤品{}夏季气温高

  多吃瓜类:


夏季生果吃甚么好
  • ·女人终身不行不吃十种食品
  • ·冬季吃生果不妥无害康健
  • ·脸色暗黄,女人该吃甚么
  • ·教你吃出一个夏季美人
  • ·夏季女性滋补养颜好汤品

  

夏天吃甚么蔬菜好


         夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

  多吃凉性蔬菜:

  夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属于凉性蔬菜。

关键词: 夏天,什么,蔬菜
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