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黄色玉米能有效舒缓眼疲劳
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-06-10     点击次数:27次
众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直

  尽人皆知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,少量的纤维素能安慰胃肠爬动,收缩了食品残渣在肠内的停顿时候,减速粪便吸收并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有紧张的意义。


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  玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。

黄色玉米能有效舒缓眼疲劳


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