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香菇让女性挺直腰板的健康食品
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-03-13     点击次数:27次
韩国女人每天吃干香菇,含有丰富的钙和维生素,是让女性挺直腰板的健康食品。{}如何挑选干香菇看:外形菇肉厚实,菇面平滑,大小均匀,菇褶紧实细白,菇柄短而粗壮,边缘

  韩国女人天天吃干香菇,含有雄厚的钙和维生素D,是让女性挺直腰板的康健食物。

  怎样选择干香菇

  看:形状菇肉丰富,菇面滑润圆滑,巨细匀称,菇褶紧实细白,菇柄短而细弱,边沿内卷、肥厚。色泽黄褐或黑褐的为好,好菇面会稍带白霜。

  闻:具有浓厚的、特有的香菇香气。无香味,或有其他怪味、霉味的品格就差。

  摸:干香菇要干燥,含水量以11%~13%为宜。但不能太干,一捏就碎的,这样的品格不好。

  曾担任韩国《文化日报》医学专栏记者的金妍秀在其书中写道,韩国女性每日必吃干香菇。女人过50岁后,腰就会弯,身高也会降低,预防的最好措施就是提前补充钙以及帮助钙吸收的维生素D,而干香菇正是含有这两种营养元素的食物。

  需要提醒的是,这里的香菇一定是在阳光下经过暴晒的干香菇,这是因为香菇中含有麦角甾醇,这种物质和太阳光接触即变成维生素D,可促进身体的正常生长和发育。购买新鲜香菇后,匀称地铺在报纸上晒干,1次1把,煎后泡茶,天天饮用。时下的干香菇不少是直接用机器加工,韩国人经常买回家后再次晒干,这样也更安全。

关键词: 香菇,女性,挺直,腰板,健康,食品
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