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5色蔬菜保护人不同的器官
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-01-10     点击次数:27次
不同颜色的水果蔬菜,其实是可以保护人不同的器官的,那让我们一起来看看瑞丽女性网美食频道给你推荐的美食保养心得吧。{}红色食物养心红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄

  差别颜色的生果蔬菜,实在是能够珍爱人差别的器官的,那让我们一起来看看瑞丽女性网美食频道给你保举的美食调养心得吧。

5色蔬菜珍爱人差别的器官


  赤色食品养心

  赤色食品包孕胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山查、红枣、草莓、红薯、红苹果等。根据西医五行学说,赤色为火,为阳,故赤色食品进入人体后可入心、入血,大多具无益气补血和增进血液、淋巴液天生的感化。

  研讨评释,赤色食品一样平常具有极强的抗氧化性,它们富含番茄红素、丹宁酸等,能够珍爱细胞,具有抗炎感化。有些战友易受感冒病毒的“欺负”,多食赤色食品会助你一臂之力,如胡萝卜所含的胡萝卜素,能够在体内转化为维生素A,珍爱人体上皮组织,增强人体抗御感冒的能力。此外,赤色食品还能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素,能大大增强人的心脏和气血功能。因此,经常食用一些赤色果蔬,对增强心脑血管活力、提高淋巴免疫功能颇无益处。

  黄色食品养脾

  五行中黄色为土,因此,黄色食品摄入后,其营养物质主要集中在西医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为基础的食品如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等,可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等,常食对脾胃大有裨益。此外,在黄色食品中,维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能珍爱肠道、呼吸道黏膜,能够减少胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有增进钙、磷元素吸收的感化,进而起到壮骨强筋之功,青年战友不妨多食用。

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  绿色食品养肝

  近年来,绿色食品始终扮演着生命健康“清道夫”和“守护神”的角色,因而备受人们青睐。西医认为,绿色(含青色和蓝色)入肝,多食绿色食品具有舒肝强肝的功能,是良好的人体“排毒剂”。另外,五行中青绿克黄(木克土,肝制脾),所以绿色食品还能起到调节脾胃消化吸收功能的感化。绿色蔬菜中含有丰富的叶酸成分,而叶酸已被证实是人体新陈代谢过程中最为重要的维生素之一,可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸,从而珍爱心脏的健康。绿色食品还是钙元素的最佳来源,对于一些正处在生长发育期或患有骨质疏松症的战友,常食绿色蔬菜无疑是补钙佳品。

  白色食品养肺

  白色在五行中属金,入肺,偏重于益气行气。据科学分析,大多数白色食品,如牛奶、大米、面粉和鸡鱼类等,蛋白质成分都比较丰富,经常食用既能消除身体的疲劳,又可增进疾病的康复。此外,白色食品还是属于一种安全性相对较高的营养食品。因为它的脂肪含量要较赤色食品肉类低得多,十分符合科学的饮食方式。特别是高血压、心脏病、高血脂、脂肪肝等患者,食用白色食品会更好。

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  黑色食品养肾

关键词: 蔬菜,保护人,不同,器官
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