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巧吃三类蔬菜 轻松渡夏
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-01-05     点击次数:27次
炎热的夏季降临,吃什么才能轻松渡夏呢?营养师们认为,下面三类蔬菜最适宜人们食用。{}一、多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物

  酷热的冬季到临,吃甚么才气轻松渡夏呢?养分师们以为,上面三类蔬菜最相宜人们食用。

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  一、多吃瓜类蔬菜

  蔬菜中的水份是颠末多层生物膜过滤的自然、清洁、养分且具有生物活性的水,是任何工场出产的饮用水所没法相比和替换的。冬季也恰是瓜类蔬菜上市淡季,它们的配合特性是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

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  二、多吃凉性蔬菜

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