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春季孕妇适合吃海带和莴笋
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-01-04     点击次数:27次
{}适合产妇吃的蔬菜一、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多
春季妊妇得当吃海带和莴笋


  得当产妇吃的蔬菜一、莲藕:莲藕中含有少量的淀粉、维生素和矿物质,养分雄厚, 平淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,可以健脾益胃,润躁养阴,行血 化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能赶早扫除腹内积蓄的淤血,增长 食欲,资助消化,促使乳汁排泄,有助于对新生儿的豢养。

  得当产妇吃的蔬菜二、黄花菜:此中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物,养分雄厚,滋味鲜美,特别得当做汤用,西医册本 纪录,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的感化,产褥期容 易发作腹部痛苦悲伤、小便倒霉、面青唇白、就寝不安,多吃黄花菜可消 除以上病症。

  得当产妇吃的蔬菜三、黄豆芽:黄豆芽中含有少量蛋白质、维生素C、纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维 生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便, 防止产妇发作便秘。

  得当产妇吃的蔬菜四、海带:海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料, 铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含 量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的感化。

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