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黄瓜搭配豆腐 解毒消炎
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-11-11     点击次数:27次
{}黄瓜与辣椒、芹菜搭配,被破坏:黄瓜中含有一种维生素分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素分解酶保持一定的活性,如果与维生素含量丰富的
黄瓜搭配豆腐 解毒消炎


  黄瓜与辣椒、芹菜搭配,Vc被破损:黄瓜中含有一种维生素C剖析酶,而日常生活中,黄瓜生吃的对照多,这个时候它所含的维生素C剖析酶连结肯定的活性,若是与维生素C含量雄厚的食品,如辣椒同等食,黄瓜中的维生素C剖析酶就会破损其他食品的维生素C,虽对人体没有风险,但会低落人体对维生素C的汲取。

  若是您盼望经过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食品增补维生素C,那末最好不要和黄瓜同吃了。

  罕见食品维生素 C 含量(毫克/100 克)

  食品 含量

  菠菜 32

  辣椒(红、小) 144

  柿子椒 72

  西兰花 51

  苦瓜 56

  草莓 47

  苹果 4

  西瓜 6

  鲜枣 243

  1+1〉2的搭配

  ■黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

关键词: 黄瓜,搭配,豆腐,解毒,消炎
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