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韩国新妈妈常常喝海带汤
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-11-10     点击次数:27次
{}海带不容易煮烂,有个小窍门,只要在煮的时候加几滴醋就能很快煮软了。不过,海带虽好,但容易受到污染致其含砷量偏高。因此,烹饪前应先用清水浸泡~小时,中间换~次
韩国新妈妈经常喝海带汤


  海带不简单煮烂,有个小秘诀,只需在煮的时间加几滴醋就能很快煮软了。不外,海带虽好,但简单遭到净化致其含砷量偏高。

  因而,烹调前应先用净水浸泡2~3小时,中心换1~2次水。孕、产妇吃海带也要适当,逐日最多不能超过20克,因海带中的碘可随血液循环或乳汁进入胎儿和婴儿体内,从而引发甲状腺功能障碍。
 
  韩国产妇产下宝宝后并不像中国那样摄取高蛋白、高热量地猛补。相反,她们却把中国人以为性偏寒凉的海带视为滋补圣品,经常一吃就是3个月。喝完海带汤,韩国妈妈很快就去掉赘肉,规复旧日的曼妙身段。

  海带热量较低,胶质和矿物质却很雄厚,其所含的可溶性纤维,比一样平常纤维更简单消化汲取,吃后不必忧郁发胖,对产后瘦身颇有资助。海带所含昆布素有扫除血脂的感化,因而是一种有助减肥的康健食物,让韩国女人身姿轻快。

  海带不仅能增补养分,易于汲取,并且有助产妇通乳下乳,其雄厚的纤维素是肠道“清道夫”,可解除产妇因久坐多卧,进食大量肉类而造成的便秘痛苦。

  韩国人在做海带汤时,一样平常视个人口味,或加入蒜末,或加入牛肉,味道或清淡或鲜甜。而午饭或晚餐时,凉拌海带丝也经常成为配餐的小菜。淋上香醋和酱油,撒上芝麻,美味爽口。韩国有个传统,就是过生日时,除了吃蛋糕,还要喝碗海带汤来纪念母亲生育的痛苦,海带和韩国妈妈的感情实在太亲了。

  由于怀孕期间缺乏运动,新妈妈在产后很简单缺钙,有的甚至患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很雄厚,产妇吃海带补钙后,奶水中含钙量也高,可防止新生儿患佝偻病。

关键词: 韩国,妈妈,常喝,海带
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