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吃油腻后来杯芹菜汁
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-10-29     点击次数:27次
{}很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生
吃清淡厥后杯芹菜汁


  良多人只存眷食物中的养分,却不知饭后保健也一样紧张。

  实在,只需充足仔细,一些看似微乎其微的饭后小举措,也可觉得你的康健加分。

  烧烤后吃根香蕉。烧烤类食物会发生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食物与养分系博士芮莉莉透露表现,最新研讨发明,香蕉能在一定程度上抑止苯并芘的致癌感化,珍爱胃肠。
 
  吃得太清淡,喝杯芹菜汁。芮莉莉先容说,若是一餐中吃的清淡食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素能够带走部份脂肪。

  吃暖锅后喝点酸奶。暖锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的安慰大。吃暖锅后喝点酸奶,能够无效珍爱胃肠道黏膜。别的,酸奶中含有乳酸菌,可抑止靡烂菌的发展。

  消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液排泄,增进胃肠爬动,对食物的消化和汲取很有优点。

  吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,能够无效补偿维生素与矿物质的不足。别的,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道汲取水分,帮助消化。

  吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士透露表现,吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、增进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

关键词: 油腻,后来,芹菜
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