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紫色蔬菜有利女性健康
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-10-28     点击次数:27次
{}蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。蔬菜营养的高
紫色蔬菜有益女性康健


  蔬菜养分的崎岖遵照着由深到浅的纪律,其布列次第总的趋向为:玄色、紫色、绿色、赤色、黄色、红色。而在统一种类的蔬菜中,深色种类比淡色种类更有养分。

  蔬菜养分的崎岖遵照着由深到浅的纪律,其布列次第总的趋向为:玄色、紫色、绿色、赤色、黄色、红色。而在统一种类的蔬菜中,深色种类比淡色种类更有养分。我们餐桌上最简单轻忽的,即是仅次于玄色的紫色食品,包孕紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫藊豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。

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  紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。对于女性来说,花青素是帮助防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的人群更应多摄取。

  另外对于想减肥的人来说,也要适当多吃紫色食品,这是由于紫色食品能适当抑制食欲。

关键词: 紫色,蔬菜,有利,女性,健康
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