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什么蔬菜让你度过寒冬
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-10-27     点击次数:27次
{}人们常说冬季爱“上火”,总是口干舌燥,尤其是在有空调或暖气的房间里,干燥更严重,很多人出现咽喉干燥等症状。实际上,口干舌燥未必就是“上火”,也许是因为没吃“
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  人们常说夏季爱“上火”,老是口干舌燥,尤其是在有空调或暖气的房间里,枯燥更严峻,良多人泛起咽喉枯燥等病症。

  实际上,口干舌燥一定就是“上火”,也许是由于没吃“好”的缘故原由。夏季把饮食搭配好,多吃点蔬菜,能无效防治枯燥。

  芽菜:黄豆、绿豆中含有少量的蛋白质、脂肪和碳水化合物以及钠、铁、磷、钙等人体必须的元素,生芽后不仅能连结原有的物资,并且增添了维生素B1、B2、B12和维生素C的含量。菠菜 菠菜含有雄厚的核黄素,有防备吵嘴溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的感化。

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  胡萝卜:味甘平,食之补脾健胃,胡萝卜以炖食最好,而生食、凉拌,人体仅能汲取10%。

  菜花:菜花含有雄厚的维生素类物资,其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄芽菜含量要高 3倍,比柑橘的含量要多出2倍。

  芹菜:富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰感化。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。

关键词: 什么,蔬菜,度过,寒冬
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