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白内障病人要多吃深绿色蔬菜
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-10-22     点击次数:27次
{}强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损害,进而起到防治白内障的作用。尤其是叫做叶黄素和玉米黄质的物质,为类胡萝卜素的一种,
白内障病人要多吃深绿色蔬菜


  强盛的抗氧化剂能够珍爱匹敌氧化危险所积累的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损伤,进而起到防治白内障的感化。

  尤其是叫做叶黄素和玉米黄质的物资,为类胡萝卜素的一种,具有很强的抗氧化剂感化,它能够汲取进入眼球内的无害光芒,并依附其强盛的抗氧化功能,防备眼睛的老化,延缓目力消退,达到最好的水晶体珍爱结果,能够将晶状体细胞所受的紫外线辐射损伤低落50%~60%,其抗氧化结果是维生素E的两倍。叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜当中,包孕菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝、羽衣甘蓝等都含有雄厚的叶黄素和玉米黄质,能资助汲取紫外线,珍爱眼睛免于阳光紫外线的损伤,从而防备白内障。

  另一种抗氧化剂是维生素C。维生素C已被发明能够珍爱眼睛水晶体的蛋白质和其他身分,维生素C能资助胶原增强微血管的气力,从而营养视网膜,避免紫外线的损伤。研究显示:健康眼睛水晶体里有很高的维生素C,而在白内障患者眼睛的水晶体里维生素C的含量就少得多。新鲜蔬菜和水果,尤其是深绿色蔬菜(叶),如萝卜缨、芥蓝、青椒、盖菜、菜花、西兰花、青苋菜、荠菜、菠菜,都含有雄厚的维生素C。

白内障病人要多吃深绿色蔬菜


  所以,白内障病人要多吃深绿色、新鲜的蔬菜,并尽量避免食用以下食物:

  1.油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪,因为这些食物会加速氧化反应,使人容易患白内障。

关键词: 白内障,病人,要多吃,深绿色,蔬菜
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