海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水感化，也能使人瘦弱，《食疗本草》曾述：”下气，久服瘦人。“当代研讨证实，海带含海带素，为多糖类，其低程度的硫酸化物与肝素类似，有消弭血脂的感化。其所含的多种矿物质、微量元素等，能淘汰人体摄取植物脂肪在心脏、血管、肠壁上的堆积。有人曾做过实验，瘦削的人一个月吃l-1.5公斤海带能达到抱负的减肥结果，何况若是缺碘也会引发甲状腺排泄不敷，使身材的基础代谢率低落，严峻的缺碘，可形成低程度的能量输入从而引发瘦削，海带对甲状腺功能低下引发的瘦削有较好的感化。
海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：“瘦人，不可服之。“海藻有降血脂的感化，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻瘦削而不引发失眠。
赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒感化。陶弘景说：“性逐津液，久食使人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的瘦削症结果尤好。
荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云：“荷叶服之，使人瘦劣。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月，体重明显低落。
冬瓜：味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清热解毒的功效，有较好的减肥感化。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”还说：“患冷人勿食之，使人益瘦。”由于瘦削人多有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥，能够长期大量服用。
茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的感化。唐代本草学家陈藏器说：“(茶叶)苦寒，久食使人瘦，去人脂……”当代研讨证实，茶叶能够低落血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经的感化，使睡眠淘汰消耗增加。咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代谢的感化。可见其减肥感化是多种功能综合感化的结果。我国的普洱茶、乌龙茶减肥结果最佳，素有减肥茶之美称。
能够减肥的中药有很多，涉及面也广，包括植物、植物、矿物。除上述所及之外，还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、楮叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、薏茁仁、绿豆、魔芋、山药、防己、茯苓、芒硝等，还有待进一步地开发研讨，不可盲目使用。
提醒：海藻能提升肠道解毒功能
日本研讨人员的一项实验证实，海藻中的海藻多酚能提升肠道的解毒功能。研讨人员称,这一成分可用来开发预防大肠癌的食品。
