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多吃生黄瓜 帮你肠子洗个澡
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-08-28     点击次数:27次
黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,是难得的排毒养颜的食品。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜说,黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含
多吃生黄瓜可以帮你的肠子洗个澡


  黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,是难过的排毒养颜的食物。中国西医科学院广安门病院养分科主任王宜说,黄瓜所含的黄瓜酸,能增进人体的推陈出新,排挤毒素。黄瓜含有雄厚的维生素C,能美白肌肤,连结肌肤弹性,抑止黑色素的构成。 实在,《本草纲目》中早有纪录,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之成果。也就是说,黄瓜对肺、胃、心、肝及吸收零碎都特别很是无益,能使人的身材连结平顺,幸免过量的体内渣滓聚集,生吃能起到排毒清肠的感化,还能化解口渴、急躁等症。

  王主任先容,黄瓜皮中含有较多的苦味素,是黄瓜的养分英华地点。黄瓜的养分上风首要是由黄瓜皮“味甘、性平”的素质所决意的,以是可以清热解毒、生津止渴,特别能排毒、清肠、养颜。因而,生吃黄瓜最好连皮一同吃,不唯一上述优点,还能使维生素C得到充分吸收,增进人体推陈出新从而有效排毒。也可与肉类同炒,也能达到养分均衡。

  由于黄瓜含有较高的维生素C,生吃时最好别和其它蔬菜一同食用,以免导致其养分成分下降。另外,带皮吃时一定要用盐水洗净。黄瓜还有降血糖的感化,对糖尿病人来说,黄瓜也是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

  专家提醒:

  生黄瓜和花生一同吃会腹泻

关键词: 多吃生,黄瓜,肠子,洗个澡
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