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民间视这种菜为健康长寿菜
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-08-01     点击次数:27次
{}长寿秘诀有很多,长寿菜也不少,今天我们来介绍其中的一种:苋菜,又名米苋、赤苋、彩苋、青香苋、雁来红等,系苋科苋属一年生植物苋之茎叶。苋菜按其颜色分红苋、绿苋
官方视这类菜为康健短命菜


  短命诀要有良多,短命菜也很多,本日我们来先容其中的一种:
  
  苋菜,别名米苋、赤苋、彩苋、青香苋、雁来红等,系苋科苋属一年生动物苋之茎叶。苋菜按其色彩分红苋、绿苋和红绿正色三种。在我国南北各地均有种植,是首要蔬菜之一。

  苋菜叶多质嫩,茎细柔软,清新适口,易于消化吸收。苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均特别很是雄厚,鄙谚有说:“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换。”因而可知其营养价值之高。每100克苋菜含蛋白质2.5克,脂肪0.4克,碳水化合物5克,钙200毫克,磷46毫克,铁4.8毫克,胡萝卜素1.92克,尼克酸1.3克,抗坏血酸(维生素C)35毫克。别的,苋菜还含有维生素B1、B2等。

关键词: 民间,这种,健康,长寿
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