在生果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助雄厚的酶来开胃，又能增补维生素c，对康健非常无益，特别得当不想用饭的大人。由于良多孩子一到正餐时候，就变得甚么都不想吃，怎样哄都不收效。碰到这种情况，先不要逼孩子吃正餐，若是给他一杯菠萝苹果汁，滋味好，他必定会很高兴愿意喝下。天天对峙喝一杯，食欲不好的胃口就能大开。当然大人饮用也能起到同样的作用，需要注意的是千万不要使用罐装苹果汁或菠萝汁，一定要用鲜榨的果汁。
制作方法：菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。
山楂麦芽茶
山楂是酸性食品，具有提高胃酸的作用，再加上麦芽更能消食健胃。在药房都能买山楂和麦芽，需要注意的是麦芽要买外表略带须的有芽麦芽，而且要炒过的。
制作方法：山楂10克，麦芽10克，甘草1片。将这些材料洗净，加滚水500毫升直接冲泡，滤渣之后当茶喝，好喝又开胃。
白萝卜泡菜
